對許多人來說，這本 GTD 書是個人生產力的絕對基礎。我今年才第一次讀到它，同時我發現我已經用過很多之前介紹的方法，但我不知道它們出自這裡。一個例子是 2 分鐘規則，或者如果某件事只需要一點時間，我寧願做它也不願把它寫下來然後計劃什麼時候做。或者說，最好將大任務分解為盡可能多的小任務。或者說，制定一個「有時/也許」清單是個好主意，我在其中特別列出了各種我不確定何時去做或是否要做的想法。
我關閉整個星期以保持
頭腦清醒。書中的一個很好的提示是按類型或可以執行任務的地點對任務進行分組- 也就是說，如果我知道我要去城市，我會計劃同一天的所有相關任務和會議，這樣我就不會「不必來回x次。如果我要打電話給5個人，我會一個 富人資料庫 接一個地撥通所有的電話。
多虧了這本書，我開始以不同的方式處理我更大的個人項目，我不再把它們放在我的日曆上（這樣，如果我沒有完成它，我就不得不移動一些東西），但我把它們都集中在一個專案中。結果，我逐漸完成了一個又一個的 2023 年現場情緒複雜：最重要的收穫 項目，我不必擔心下一個項目的截止日期即將到來，因為它們只有在我完成前一個項目之後才會出現。如果你做了這樣的堆棧，最好為所有需要在其中完成的點寫下清晰的下一步，這樣你就可以更輕鬆地進入節奏。
然後，當你完成某件事並且是時候選擇其他事情時，請考慮上下文（現在和這裡可以完成嗎？），你現在有多少時間（提前 15 分鐘開始一個大專案是沒有意義的）工作結束，但你可以處理電子郵件）、可用能量（你想不到榨那麼多汁）和優先順序（這裡取決於你的需求）。在書中你會發現這個漂亮的
圖表很好地總結了大部分技巧
關於健康的最佳書籍之一，建議最重要的事情要做，特別是為了您更舒適的晚年。一般性提示是預期的－多運動、睡得更好或照顧好你的心理健康。為了複習一些不太熟悉的東西，阿蒂亞說，保持健康的最重要因素之一是握力，所以透過搬運重物來訓練是很好的。第二個重要因素是平衡，並建議例如嘗試拿起某樣東西然後將 印尼數據 其放回去，以便兩者花費相同的時間。根據類似的原則，最好練習攀爬，例如，在板條箱或椅子上攀爬，然後以相同的速度下降。
有些活動從我們身上獲取能量，有些活動則給予我們能量，這並不意味著它們只給予正面的能量而只獲取消極的能量。因此，不僅要監控自己喜歡什麼、不喜歡什麼，還要試著擺脫那些耗費太多精力而收效甚微的事。同時，也監視與記錄相關的元素 – 活動是什麼？在什麼環境下？與誰互動？其中涉及到哪些事情呢？我們掌握的資訊越多，我們就越能更好地規劃未來的活動。